لەگەڵ بەچێژی دۆندرمە ئاگاداری زیانەکانی بە

KGN – تەندروستی

بێگوومان لەوەرزی ھاویندا گەورە و بچووک حەزیان لە دۆندرمە خواردنە و شارەزایان باس لە سوود و زیانەکانی دەکەن.
 
شارەزایان باس لە  خواردنی دۆندرمە دەکەن کە جگە لەوەی ڕێژەیەکی زۆری کالۆری تێدایە ئەوا دەبێتە ھۆی تێکدانی گەروو و زیاد کردنی کێشی لەش بەتایبەتی ئەگەر ھاتوو بە شێوەیەکی زۆر خورا لەگەڵ سۆس و شوکوڵاتە.
 
ھەروەھا باسی ئەوەیش دەکەن کە دۆندرمە خواردنێکی زیانبەخش نییە بەڵکو چەندین سوودیشی ھەیە ئەگەر ھاتوو لە میوەی سروشتی دروست کرابێت و ڕێژەیەکی کەمی شەکر لەگەڵ بەکارھاتبێت وەکو دۆندرمەی سادە و بەشیر کە سەرچاوەیەکە بۆ وەرگرتنی ڕێژەیەکی زۆر لە کالسیۆم.