نیسک لە سوودەکانی بەرامبەر بە گۆشتە

KGN-تەندروستی خه‌ڵک وا ڕاهاتوون که‌ زۆر به‌ تامه‌زرۆوه‌ گۆشت بخۆن، بێ ئه‌وه‌ی که‌ بزانن جۆرێکی دیکه‌ی گۆشت هه‌یه‌ و هه‌رزانتر و به‌چێژتره‌، جگه‌ له‌وه‌ی که‌ خۆراکێکی پڕ ڤیتامینه‌ و پێی ده‌وترێت گۆشتی هه‌ژاران.به‌ پێی ڕاپۆرتە تەندروستییەکان، نیسک ده‌کرێت جێگره‌وه‌یه‌کی نموونه‌یی بۆ گۆشت بێت، خواردنێکی زۆر ته‌ندرووست و بێخه‌رجه‌، زۆرێک له‌ ڕه‌گه‌زه‌ خۆراکییه‌کانی تێدایه‌ وه‌ک پرۆتین که‌ زۆری له‌ گۆشتدا هه‌یه‌.نیسک وه‌ک گۆشت ڕێژه‌یه‌کی زۆری پرۆتینی تێدایه‌، ئه‌وه‌ش وا ده‌کات که‌ ببێته‌ پێکهێنه‌ری هه‌ر سیسته‌مێکی خۆراکی.ده‌کرێت نیسک له‌ گه‌ڵ سه‌وزه‌ لێبنرێت، یان وه‌ک شۆربا، ده‌کرێت ته‌نانه‌ت له‌ گه‌ڵ هه‌ندێک شیرینیش تێکه‌ڵ…

زیاتر بخوێنه‌وه‌