ئەم جۆرە خۆراکانە منداڵ زیرەک دەکات

KGN – تەندروستی سیستمی خۆراکی گونجاو بۆ منداڵ رۆڵێکی سەرەکی هەیە لە رووی تەندروستی جەستەیی و دەروونییەوە، چونکە کاریگەری لەسەر ژیری و مێشک هەیە، بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی fitpregnancy ئەم خۆراکانە باشترین پێکهاتەن بۆ بەرزبوونەوەی ئاستی زیرەکی منداڵ. 1-ماسی، چونکە بڕێکی باش ترشە چەوری و ئۆمیگا سێی تێدایە.   2-گۆشتی سور، چونکە دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ئاسن و ریشاڵ و ڤیتامین بی 12.   3-شیر، جگە لە بەهێزکردنی ئێسک کاریگەری لەسەر مێشک هەیە، هاوکات دەوڵەمەندە بە ترشە چەوری وکۆلیسترۆلی بەسوود، کە بۆ ژیری گرنگە.   4-هێلکە، رێژەیەکی زۆر پرۆتین و ڤیتامین…

زیاتر بخوێنه‌وه‌

نرخی دراو و زێڕ لە بازاڕەکانی هەرێم

KGN – ئابووری نرخی دراو و زێر لە بازاڕەکانی هەرێم ئەمڕۆ بەم شێوەیەیە: 100  دۆلار بە 121200 DI 100  یۆرۆ بە 140000 DI  100  پاوەن بە 155000 DI 100000  تمەن بە 11500 DI 100  لیرەی تورکی بە 20500 DI نرخی یەک مسقاڵ زێڕی عەیارە 18به 174000 DI   نرخی یەک مسقاڵ زێڕی عەیارە 21بە 205000 DI  نرخی یەک مسقاڵ زێڕی عەیارە 24بە 239000 DI 

زیاتر بخوێنه‌وه‌