سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی کەنگر

KGN-تەندروستی

که‌نگر گیایه‌کی خۆڕسکه‌ که‌ له‌ وه‌رزی به‌هار له‌ ناوچه‌ کوێستانییه‌کان ده‌ڕوێ، مێژووی دۆزینەوەی ئەم جۆرە گیایە یه‌که‌مجار له‌ وڵاتی ئه‌سیوپیا و باشوری کیشوه‌ری ئه‌مریکا دۆزراوه‌ته‌وه‌ و بۆ خواردن که‌ڵکی لێ وه‌رگیراوه‌ و دواتریش له‌ ناوچه‌کانی دیکه‌ی جیهان بڵاو بووه‌ته‌وه‌.
خه‌ڵکێکی زۆر به‌ تایبه‌ت له‌ کوردستان له‌ وه‌رزی به‌هاردا ئاره‌زووی خواردنی که‌نگر ده‌که‌ن، به‌ پێی توێژینه‌وه‌کان خواردنی که‌نگر سوودێکی زۆری بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ ده‌بێت که‌ لێره‌دا ئاماژه‌ به‌ چه‌ندین خاڵ له‌و تایبه‌تمه‌ندییانه‌ی ده‌درێت.
یه‌که‌م: ڕۆڵی به‌رچاوی له‌ زیاتربوونی هه‌ستی سێکسی مرۆڤه‌کاندا ده‌بێت.
دووه‌م: خواردنی که‌نگر ڕۆڵی گرنگی له‌ پرۆسه‌ی هه‌رسکردنی خۆراکه‌کانی ناو گه‌ده‌ ده‌بێت، هه‌ر بۆیه‌ باشتره‌ له‌ پاش نان خواردن په‌لکێک که‌نگر بخۆن.
سێهه‌م: خواردنی که‌نگر هێز و توانای زۆر به‌ جه‌سته‌ ده‌به‌خشێت.
چواره‌م: خواردنی که‌نگر سوودی زۆری له‌ چاره‌سه‌ربوونی نه‌خۆشییه‌کانی که‌م خوێنی و هه‌ناو و زه‌ردوویی ده‌بێت.
پێنجه‌م: خواردنی که‌نگر ده‌بێته‌ هۆی دروستبوونی به‌کتریا سوودبه‌خشه‌کان له‌ جه‌سته‌ی مرۆڤ و به‌کتریا زیانبه‌خشه‌کانیش له‌ ناو ده‌بات.
شه‌شه‌م: که‌نگر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ دژه‌ ئۆکسید که‌ ڕێگری له‌ تووشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی پێست ده‌کات.
حه‌وته‌م: ڕێژه‌ی چه‌وری خوێن که‌م ده‌کاته‌وه‌.

كۆمینت بنوسه‌

سه‌ردێر