توڕه‌بوون کێش زیاد ده‌کات

KGN-تەندروستی

ده‌کرێت باس له‌وه‌ بکه‌ین که‌ توڕه‌بوون ده‌بێته‌ هۆی زیادبوونی کێش و ئه‌مه‌ش په‌یوه‌ندیی به‌ ده‌ردانی ئه‌درینالین له‌ له‌شدا هه‌یه‌ به‌ڵام پاش تێپه‌ڕبوونی دۆخه‌که‌ و هێوربوونه‌وه‌ و دابه‌زینی ئه‌م هۆرمۆنه‌ هه‌ستی که‌مبوونی وزه‌ ده‌رده‌خات.
بەپێی لیکۆڵینەوە تەندروستییەکان، توڕەیی دەبێتە ھۆی بەرزبوونەوەی ئاستی کۆرتیزۆل کە کاریگەری نەرێنی ھەیە لە سەر تەندرووستی دڵ و مولولەکانی خوێن و گۆڕینی شەکر لە خوێندا و گۆڕینی بۆ چەوری و لەکارخستنی ھەرس، بەم جۆرە کێش زیاد دەکات. 
زۆربەی جار ھۆکاری توڕبوون بەھۆی خۆراکی ناتەندرووست یان دەوڵەمەندە بە شەکر و چەوری، ھەروەھا پێویستە دوای توڕەبوون نان بخۆیت. 
باشترە وەرزش و ڕاھێنانی وەرزشی و پیاسە بکەیت و باشترە بخوێنیتەوە و چاوت بە ھاورێیانت بکەوێت. 

كۆمینت بنوسه‌

سه‌ردێر